一碗飯幾克熱量、一碗飯份量、一碗飯幾克米在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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你好，一碗飯的熱量大約是。200。卡。200卡。 3樓：匿名使用者. 一碗飯的熱量到底應該是200卡左右吧！不會 ...

米飯屬於澱粉類，是台灣的傳統主食。據衛福部食品營養成分資料庫分析，每100公克的煮熟米飯，其熱量約183大卡、總碳水化合物約41公克、蛋白質3公克、 ...

一碗家用小碗的米飯熱量到底是多少？ ... 所以,家裡的碗一碗飯約232大卡(最多),中午和晚上各1碗飯才400多大卡,再加吃的菜,中午和晚上總共1000大卡多點,加上早上早點的熱量, ...

A：洪建德建議，三餐都要吃原形澱粉，而且最好秤重，分量主要根據體能消耗及身體活動度。以一碗飯重量約200克來看，壯年男性一餐平均要吃200克米飯，依照 ...

所以，『簡易食物代換表』就會用”碗”來作為計量單位，而不是用重量來計算。 ... 公克的醣類），所以你就很容易可算出吃一碗飯相當於吃入70×4=280大卡的熱量。

如果減為一天兩碗飯，熱量就減為五百六十大卡；又如果每餐飯只吃半碗，那中餐及 ... 五十大卡，至於大家所熟知，能降膽固醇的燕麥，五十克一碗的話，也將近二百大卡。

暸解自己需要多少熱量. 食物分類與計算食物熱量. 營養標示大解析 ... 考考你們，同樣一碗飯. 糙米和白米誰的熱量高. 同樣是一碗飯，糙米和白米熱量一樣 ...

究竟真正導致肥胖的元兇是誰？每天吃幾碗飯才是最好的量呢..(白飯,精緻澱粉,熱量,減肥,減重,瘦身,全穀類,營養師帶你吃外食,營養QA,闢謠健康)

我有位朋友超愛吃白飯，最高紀錄一餐吃了8碗白飯XD！尤其是蒼蠅頭、麻婆豆腐、咖哩等口味超重的菜餚，不多吃幾碗白飯怎麼對得起自己呢！我們都知道白飯是碳水化合物， ...

每天最少約需100克的醣類，而一碗飯大約含60公克醣類，男生最少每天兩碗，女生 ... 體重×25（輕度）或30（中度）或35（重度）活動量≈一日所需熱量 ...