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洋車前子（psyllium husk）殼纖維粉是目前最被廣泛使用的食用膠質纖維， ... 結論：口服洋車前子殼纖維對於減肥無明顯幫助，但受限於所含研究的異質性 ...

因為洋車前子吸水後會大幅膨脹，食用後能使我們有飽足感覺，從而減少進食其它食物，因此有助維持穩定健康的體重，如能配合低熱量餐單，可達到瘦身效果， ...

由於住在學校宿舍，冰箱有取用時間及無法開伙，纖維質的取得相較在外租房來的困難，約末上上個月購入500g洋車前子粉想進一步的改善排便問題。

洋車前子的食用方法非常簡單。每次只將約1湯匙洋車前子殻粉加在500至700毫升的凍水、室溫水、果汁、牛奶 ...

飯前吃洋車前子可讓胃腸增加飽足感，用來減少正餐食物的攝取，以降低吃入人體之熱量，達到減肥功效。營養素減肥法／甲殼素減肥法. 前幾年在藥妝店熱賣的 ...

A：洋車前子是一種水溶性纖維，不會被小腸吸收，但在大腸時裂解，混雜在糞便中，使形成的糞便較鬆軟，易於排出。 ... 減肥食法: 服用後, 請相隔約10分鐘進食少量食物.

分享瘦身的好幫手-洋車前子 ... 最近在實行減肥計劃由於以前都大吃大喝現在一下子變吃的非常少很不習慣常常半夜會餓到睡不著... 雖然有試過一些代餐或奶昔但 ...

洋車前子殼粉主要功效:對減肥有絕佳效果，同時也是治療便泌的最佳選擇，用法用量:一日三次，每次5克。洋車前子纖維主要由半纖維素組成，這種半纖維素是一種複合的碳水 ...

妨礙了脂肪、蛋白質和其他營養物質的自用排放，因此妨礙了營養的吸收，營養測試表明，食用Psyllium多醣會讓體內膽固醇降低，從而也會起到減肥或者控制體重的作用。 b、潤腸 ...

洋車前子是近年流行的超級食物，它的纖維十分高，可比得上奇亞籽，有助預防便秘，也可以減肥，對身體健康有莫大益處，一起看看它的營養價值及食法！