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維他命D功效：補鈣顧骨質、抗發炎、防癌 · 促進骨骼、牙齒健康：維生素D是控制鈣質吸收、維持鈣磷平衡的重要物質，缺乏維生素D可能與佝僂症、軟骨症、骨質 ...

其主要的兩種亞型是維他命D3（膽鈣化醇）和維他命D2（麥角鈣化醇），它們具有相似 ... 中發現，降低僵硬評分效果以維生素D劑量少於2000 IU最為顯著.

而市售維他命產品千百種，因功效不同而各有擁護者，但你知道其實補充維生素D3 ... 歲以下的嬰幼兒為1000 IU；1歲以上族群、懷孕哺乳期婦女為2000 IU。

目前對於維生素D 的功效原理沒有足夠研究，請與醫師討論更進一步的資訊，不過目前 ... 預防所有癌症：更年期婦女每日1400~1500毫克鈣質加上1100國際單位(IU)維生素D3。

而每日維他命D的攝取量不建議超過50 毫克(2000 IU)，超過可能會引起厭食、心律不整，嚴重可能引發高鈣血症等嚴重副作用產生。建議在睡前或餐後30分鐘後補充即可。

營養師建議，可攝取動物性食物「鮭魚」，其富含豐富的維生素D3！ ... 患者，每日補充6萬IU的維生素D3，過程發現患者血液中的維生素D水平從16±6ng/ml ...

因為維他命D可分為D1、D2、D3、D4、D5等等，不過其中以維他命D2及D3較為 ... 單位通常會標示IU（活性維他命D會標示UG），所以大家購買補充劑時可以IU ...

研究證實維生素D3在體內留存時間較長，有較好的作用。 ➡️ STEP2. 建議選用「非活性」（標示單位IU）. 維生素D分為「 ...

概要更多資訊藥物功效劑量副作用禁忌提示相關藥物. 常見劑型. 2000 IU / 5000 IU / 10000 IU (軟膠囊). 藥物類別. 維他命（維生素）. 藥物子類別. 維他命（脂溶性） ...

當缺乏維生素D 最直接造成的便是與骨骼相關的疾病，但長期補充過多也是會生病的喔！台灣一天成人攝取量上限為2000 IU（國際單位），攝取 ...