一碗糙米飯碳水化合物、一碗飯幾克、糙米熱量表在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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糙米 · 熱量：354kcal; 膳食纖維：4g ; 胚芽米 · 熱量：358kcal; 膳食纖維：1.5g ; 白米 · 熱量：352kcal; 膳食纖維：0.7g ...
一碗糙米飯碳水化合物在白飯熱量高？糙米、紫米助減肥？ 營養師公布「5種米真實熱量」的討論與評價
誰的熱量高？營養師高敏敏直言，其實一碗白飯跟一碗糙米飯熱量差不多，大約是280大卡。不過，雖然一樣都是澱粉，但除了白米之外，其他的未精製全穀米，其膳食纖維跟B群含量 ...
一碗糙米飯碳水化合物在一碗白飯熱量跟糙米飯熱量相同嗎？5種米飯營養價值比一比的討論與評價
一碗白飯跟一碗糙米飯，你都吃哪一種？誰的熱量高？營養師高敏敏直言，其實一碗白飯跟一碗糙米飯熱量差不多，大約是280大卡。
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一碗糙米飯碳水化合物在白飯熱量高多吃會肥胖？營養師曝關鍵原因3招吃飯遠離三高 ...的討論與評價
營養師高敏敏指出，白米是精緻米，而糙米、五穀米、紫米或紅藜麥為未精緻，其實熱量並沒有太大的差異，一碗米飯大約都是280大卡。
一碗糙米飯碳水化合物在高敏敏營養師- 考考你～一碗白飯跟一碗糙米飯誰的熱量高 ...的討論與評價
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一碗糙米飯碳水化合物在健康網》6款米飯熱量比一比營養師：差別在這的討論與評價
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一碗糙米飯碳水化合物在白米、紫米、五穀米誰熱量高？答案和你我想的不一樣 - 健康遠見的討論與評價
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一碗糙米飯碳水化合物在白飯熱量高容易胖？營養師破解迷思，這樣吃減少熱量、吃得更 ...的討論與評價
以熟白飯來看，每100公克熱量為182大卡（御米飯174大卡），一般人吃一碗（200公克）或是半碗就會有飽足感，如果改吃水餃6顆（每顆約30公克）就超過一 ...
一碗糙米飯碳水化合物在減重一定要吃碳水！營養師教你「一碗白飯」熱量這樣換算的討論與評價
澱粉也可以這樣換算，1碗白飯160g=4份全榖雜糧類（60g醣+8g蛋白質）=280大卡=1碗雜糧飯160g=1顆220g地瓜＝1個燒餅=1.2片吐司=2碗麵=2碗粥=2根玉米=3片蘿蔔 ...
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除了白飯之外，還有糙米飯、五穀飯等多樣化的飯種類。 ... 依據營養師經常計算熱量的食物代換表顯示，一碗白飯約 160 公克，約為 280 大卡。