蛋白質減肥法副作用、蛋白質餐單、居家減肥菜單在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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【前言】想嘗試高蛋白質、低碳水化合物減肥法，但又害怕種種的不良副作用嗎？別急、別急～相信妳應該聽過「區間減肥法」吧！保留區間的好處，除去區間 ...

想法是好，可曾想過用低碳水化合物的飲食法減肥法可能帶來很多種副作用呢？甚至還會越減越肥。蛋白質不足，營養不良。四大新潮減肥飲食法.

不少健身族群採取「高蛋白減肥法」，透過減少碳水化合物攝取、增加蛋白質攝取的方式，來達到減重目的。但3.

傳統控制熱量的減肥法，會先減掉肌肉、囤積脂肪、代謝速度下滑，反而越減越胖！日本體育協會認可的運動醫生土田隆設計的「蛋白質減重法」吃下的蛋白質 ...

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蛋白質減肥法是指通過吃高蛋白的東西，蛋白質水解後的物質有利於調整人體 ... 高蛋白飲食的減肥效果比只吃麪包、蔬菜、水果的節食方式更好。 ... 注意事項; 副作用 ...

蛋白質減肥法的副作用？ 6. 回覆列表. 1 # 隨性的薇薇. 食物的“熱”效應就是身體分解和消化食物所需的能量，而蛋白質需要消耗更多的能量才能分解。

因此，斷食期間沒吃夠蛋白質，可能出現掉髮、指甲斷掉、肌肉量和骨質密度下降、生病復原速度慢、昏沉遲緩、記憶力變差等副作用。