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30天減肥計劃、減脂菜單一週、自己煮減肥餐在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說

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又到聖誕,又到聖誕! · 「30天減肥計劃」可分成4個階段,每個階段持續一星期。 · 第一個星期以調整進食時間為主,每天吃足3餐,但下午6點後便要停止進食。

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