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大家都知道的觀念是，皮膚曬太陽會促進維生素D的生合成。但其實一般人每天曬的太陽量是不足以讓體內合成足夠的維生素D的（每日攝取量）（尤其是防曬 ...

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因為嘔吐問題，我補的滿激進的(3個月5000iu，7個月每天補到10000iu，中間有輕微便秘，但對於一般人實在不建議，請使用5000慢慢補，比較沒有其他副作用，加 ...

文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Lifeismoney/M.1626757212. ... 推hsyShih: 前陣子有買這牌子5000IU，吃完不太舒服這次乖乖買2000IU的（純分享個人 ...

5 F 推egglover: D3國外很便宜，但高劑量一次不要買太多 1.200.119.194 07/20 13:07 ... 14 F 推hsyShih: 前陣子有買這牌子5000IU，吃完不太舒服 36.232.46.11 07/20 14:11.

維他命D 也常被稱作維生素D，是近幾年來特別受到關注的微量營養素之一。 ... FNB 引用的研究發現每天攝取5,000 IU 就能讓血中25(OH)D 的濃度達到50-60 .

維他命D（Vitamin D）是一種微量營養素，可代謝為多功能類固醇激素， ... 結論：補充日劑量800 至1,000 IU的維他命D3或許可降低骨質疏鬆性骨折和跌倒 ...

大家都知道的觀念是，皮膚曬太陽會促進維生素D的生合成。 ... wawairon: 問過醫師，現在一天吃5000iu，目前第四 223.141.184.60 08/14 20:54.

我很欣慰大家能認同我說的話正視應該補充維他命D 這可能幫到的人比我ㄧ刀ㄧ刀的去救人還多很多很多人問我吃什麼品牌問我要從那裡買我ㄧ直都沒講因為我 ...

因為我的外國醫師要求驗血D要超過70才能做IVF，而我吃一個月1000 IU的D只達到16。 ... 你可以5000IU 一天吃兩顆，一天共10,000IU. 一下就上來.