減 脂 熱量 PTT、白飯碳水、只吃白飯 PTT在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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減 脂 熱量 PTT在[問題] 減脂期間的澱粉攝取及白飯熱量究竟是？ - MuscleBeach的討論與評價
[問題] 減脂期間的澱粉攝取及白飯熱量究竟是？ ... Sent from BePTT on my iPhone 12 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.240.208.26 (臺灣) ※ 文章網址: ...
減 脂 熱量 PTT在[減肥] 減脂都在掉肌肉 - PTT 熱門文章Hito的討論與評價
2022年1月14日 — 也常常減脂減一減發現根本在增肌(inbody數據肌肉量增加，可以參考下方數據)。 今年2022懷抱著希望也做好了準備想好好減脂，計算熱量+飲控+跟著app訓練 ...
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如果我都已經處於熱量缺口的狀態了，那三大營養素的比例如何，還會影響我的減脂效果嗎？ 當然我不會吃到很極端的蛋白質/碳水/脂肪=10/80/10這種比例 ...