一碗白飯熱量、一碗白飯幾克、一碗白飯碳水在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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以熟白飯來看，每100公克熱量為182大卡（御米飯174大卡），一般人吃一碗（200公克）或是半碗就會有飽足感，如果改吃水餃6顆（每顆約30公克）就超過一 ...

依據營養師經常計算熱量的食物代換表顯示，一碗白飯約 160 公克，約為 280 大卡。而台灣食品資料庫的分析則為 100 公克白飯約為 183 大卡。烹調方式的 ...

誰的熱量高？營養師高敏敏直言，其實一碗白飯跟一碗糙米飯熱量差不多，大約是280大卡。不過，雖然一樣都是澱粉，但除了白米之外，其他的未精製全穀米，其膳食纖維跟B群含量 ...

一碗白飯跟一碗糙米飯，你都吃哪一種？誰的熱量高？營養師高敏敏直言，其實一碗白飯跟一碗糙米飯熱量差不多，大約是280大卡。

Hi：您好: 1.平時營養師使用的『簡易食物代換表』白飯50公克為一份主食相當1/ ...

一碗大概是250~300 g左右，所以一餐正常的澱粉類的熱量就會有400卡左右。白飯的醣類：36.7 g（100 g）. 白米算是最精緻的穀物，所以醣質也不算低 ...

在台灣，米飯或麵條就是主食，但這些食物偏偏熱量比較高，所以提醒想減重的你，千萬要注意。調整主食份量，也能輕鬆瘦. 以一碗白米飯來說，通常就有兩百八十大 ...

〔健康頻道／綜合報導〕把半碗飯改吃一片吐司能減少熱量攝取嗎？營養師余朱青在臉書粉專「余朱青營養師」發文指出，半碗白飯140大卡，而一片吐司也是140大 ...

養生保健☀睡眠☀若能「躺著瘦」，可說是再夢幻不過了！近期一項來自美國的研究發現，只要維持良好的睡眠品質，以及足夠的睡眠時間，每天幾乎可以靠睡 ...

人體一天所需熱量會依照工作性質、性別、年齡、活動量而有所不同，男性平均為1800 大卡、女性1500 大卡，而一碗白米飯的重量相當於200 克，被消化吸收 ...